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腰痛系コンテンツ 肩こり系コンテンツ 股関節(足の付け根)系コンテンツ

2020/5/27

腰痛・肩こりなどに悩みをお持ちの方へ

こんなお悩みで困っていませんか?  ① 重度の腰痛で悩んでいる ② お尻の痛み、股関節の痛み、足の痛み ③ 病院や整形外科を3件以上行っても改善しない ④ リハビリ、牽引、電気を続けても良くならない ⑤ 整骨院・マッサージ・整体、いろいろ行ったが良くならない ⑥ ブロック注射や手術を勧められたが、出来る事なら避けたい ⑦ もうこの痛みは一生良くならないと諦めている     原因は背骨の歪み   85%は非特異的腰痛は原因が不明と言われています。   背骨コンディショ ...

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腰痛系コンテンツ 肩こり系コンテンツ 健康作りのためのヒント

2020/5/25

【テレワーク対策】テレワーク疲れの前にこれだけはおさえておいた方が良いこと【運動不足解消】

こんにちわ!背骨コンディショニングトレーナーの三村です!   今回はテレワークで疲ている原因を深掘りした記事になります。   『 最近、テレワークになってからなんか疲ているなぁ 』   という方、すでに体が結構なピークを迎えているかも知れません。   世間では隠れ鬱みたいな呼び名もあるくらい自分で自分のことを理解していないこともあるみたい。   これって結構大変なことになりませんか?   自分の知らない間にいつのまにかストレスが大きくなり、仕舞い ...

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腰痛系コンテンツ 肩こり系コンテンツ 股関節(足の付け根)系コンテンツ トレーニング系コンテンツ 健康作りのためのヒント

2020/5/22

オンラインパーソナルレッスンサービス開始します

  背骨コンディショニングパーソナルトレーナーの三村です。   今回、新サービスを導入致しました。   運動不足で体の不調が高まる方が多くなっています。   注意ポイント テレワークで、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、手や指のしびれなど。   そういった体の不調が多いのも現状です。   しかし、フィットネスクラブへ行けないのが現状です。   そこで、zoomまたはGoogle meetを使ったオンラインレッスンを行いたいと思います! &nb ...

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私自身のこと

2020/2/19

【実践編】生活スタイルを変えるのにこの方法がオススメ!

こんにちわ!背骨コンディショニングトレーナーの三村です!   今回は環境設定するのに、身の回りのモノを無くす努力をしていく大切さについてお伝えしていきます。   この記事を読むと環境設定する準備が整うので、割と習慣化させるヒントになると思います。 人間は見たモノに反応するので、見えるものをコツコツと無くしていくことが大切です。   『 あっ、SNSでいいね!がついた! 』 『 暇だからテレビ見ようっと! 』   ついつい、見たモノに反応する…。   実は過 ...

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トレーニング系コンテンツ 私自身のこと

2020/2/13

【おすすめ健康法】僕が実践する健康法、オススメ4選!!

こんにちわ! 背骨コンディショニングトレーナーの三村です! 今回は健康を築くうえで、これから取り入れていこうと考えている方向けにおすすめな運動をお伝えしていきます。   健康に気をつけて、早10年。 68キログラムの体重が平均63キログラムになりました。   社会人になってから、色々と試してみて調子が良いと思える健康習慣はこの4つになりました。   筋トレ ウォーキング 背骨コンディショニング バランスの良い食事 ( サプリメント、野菜中心、玄米、肉を取らない、朝食抜き) & ...

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