新着

2020/7/16

8月レッスン場所変更お知らせ

皆さん、こんにちは! 背骨コンディショニングトレーナーの三村です! 8月のレッスンが第二木曜日13日ですが、西方寺がお盆で休業となります。 大変申し訳ありませんが、横浜市営地下鉄の新羽駅徒歩1分のプラセルにてグループレッスンを開催致します。   場所の変更でご迷惑をおかけして申し訳ございませんがよろしくお願い致します。  

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2020/7/16

7月グループレッスン日変更のお知らせ

皆さん、こんにちは! 背骨コンディショニングトレーナーの三村です! 7月グループレッスンですが、第四木曜日が祝日の為、西方寺が使えません。 大変申し訳ありませんが、翌週の7月30日(木)にグループレッスンの日程を変更させて頂きます。   ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、何卒よろしくお願い致します。     レッスンについて何かご相談やお問い合わせがあればコチラよりご連絡ください。   ⇨ ご相談はコチラ!

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2020/6/1

6月レッスンお知らせ

皆さん、こんにちは! 背骨コンディショニングパーソナルトレーナーの三村です。 4月・5月と非常事態宣言を受け、自粛させて頂いておりました。 つきましては、6月より通常通りレッスンを再開したいと思います! それぞれレッスンはこの形でスタートしたいと思います。 ・グループレッスンについて 6月25日(木)より通常通りスタート ・パーソナルレッスンについて 6月1日より通常通りスタート ⇨ 事前予約にて受付致します。 ・オンラインパーソナルレッスンについて 随時受付中   皆様のご来場を心よりお待ちし ...

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2020/5/25

【テレワーク対策】テレワーク疲れの前にこれだけはおさえておいた方が良いこと【運動不足解消】

こんにちわ!背骨コンディショニングトレーナーの三村です!   今回はテレワークで疲ている原因を深掘りした記事になります。   『 最近、テレワークになってからなんか疲ているなぁ 』   という方、すでに体が結構なピークを迎えているかも知れません。   世間では隠れ鬱みたいな呼び名もあるくらい自分で自分のことを理解していないこともあるみたい。   これって結構大変なことになりませんか?   自分の知らない間にいつのまにかストレスが大きくなり、仕舞い ...

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2020/5/22

オンラインパーソナルレッスンサービス開始します

  背骨コンディショニングパーソナルトレーナーの三村です。   今回、新サービスを導入致しました。   運動不足で体の不調が高まる方が多くなっています。   注意ポイント テレワークで、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、手や指のしびれなど。   そういった体の不調が多いのも現状です。   しかし、フィットネスクラブへ行けないのが現状です。   そこで、zoomまたはGoogle meetを使ったオンラインレッスンを行いたいと思います! &nb ...

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その他ブログ一覧

 

 

こんな症状にお悩みではないですか?

  • 腰痛・肩こりで悩んでいる
  • 頭痛・眼精疲労・腕のしびれ
  • 姿勢の悪さや骨盤のゆがみが気になる
  • 慢性的なだるさ&疲れが抜けない
  • 痛みが整骨院やマッサージ店で良くならない
  • 下半身太り・足のむくみが気になる
  • 年々、体のラインが崩れてきている
  • お尻周り、腰周りに肉がつきやすい
  • 産後の不調や骨盤の開きが気になる

 

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僕は20代前半にぎっくり腰に悩みました。

 

当時は部屋の掃除をしていたときに、掃除機を持ったまま振り返りざまに腰を捻ってしまいました。

 

 

当時、知っていたのは体幹を強化すること。

とにかく、腹筋を鍛えることと背筋はがむしゃらに鍛えることを重視して行なっていました。

 

しかしながらなんとなく効果も薄く、実感を感じませんでした。

 

 

『 なんとなく微妙。 』

 

 

はっきりとした効果も的確な根拠もないまま、そのままぎっくり腰は良くなりました。

 

それから数年後、仕事が忙しくなったときに腰にまたあの雷が落ちたのです。

 

 

『 ビッビーン! 』

 

 

体中にスパークした感じでぎっくり腰になりました。

なんとも恥ずかしながら、背骨コンディショニングのパーソナルトレーナー講座中にぎっくり腰になってしまいました。

忙しくなると体が歪み、限界が超えて、途端にぎっくり腰です。

 

 

実は背骨コンディショニングの理論を知っていたものの、自分で実践をしていなかったのです。

 

 

頭でっかちとは良く言われていましたが、ここで自分自身にツケが返ってきました

 

 

 

忙しいから後回しにしていた自分の体作り。

 

 

知ってるとできるは全くの別物です。

 

 

体作りは一人では中々できないものです。

僕はそんなあなたのベストパートナーとして、背骨コンディショニングをお届けします!

 

 

背骨は全部でおよそ26個の椎骨から構成されています。

背骨は全体で5つのパーツで成り立っています。

 

首から頚椎7個、その下は胸椎12個、腰椎5個、仙骨1個、尾骨2個(3個の場合もあり)。

 

この背骨はそれぞれ関節になっていて、歪みやすい部位です。

その背骨には神経が通っています。

 

人間の体にとって大事な中枢神経。

 

その中枢神経から末端部分の抹消神経へ通じています。

 

 

背骨の歪みが神経の働きを悪くします。

 

背骨が歪むと神経が痛みとして感知される。

 

これを神経牽引と言います。

 

背骨は上から下まで繋がっています。

 

大切なのは背骨の歪みをリセットしてから元通りにすることです。

 

仙骨から整え、首までを整えていきます。

 

 

背骨コンディショニングでは仙腸関節可動理論を展開して、プログラムを行なっています。

ぜひ一度背骨コンディショニングのプログラムに参加してみてください。

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TRAINER

背骨コンディショニングトレーナーの三村です!

背骨専門のトレーナーになるまでの経緯を書きました。

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グループレッスン

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パーソナルレッスン

本格的に体を改善していきたい方

個別に1対1で個別にレッスンを行います。

トレーナーがカウンセリングを行い、背骨の調整を行っていきます。

最終的に必要な筋トレやご自身で行える体操などをお伝えしていきます。

詳しくはサービスページをご覧ください。

サービスページはコチラ

 

レッスン開催場所

レンタルスペース(プラセル)にて開催しています。

横浜市営地下鉄新羽駅徒歩1分。

スーパーヨツヤの裏側建物2階です。

持ち物はヨガマット(バスタオル可)、長めのフェイスタオル、動ける服装、飲み物、仙骨枕(お持ちの方)。

 

詳しくはコチラ

 

お客様の声

 

 

オンラインレッスンのサービスページはコチラよりご覧ください!

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