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腰痛防止に腹筋をしていた自分がいました。実は筋力トレーニングすると言うのは間違ってはいませんが、大事なのはどこを鍛えるか？ズバリ、お尻の筋トレをすることです。腰痛とは背骨の歪みです。筋力が落ちれば背骨も歪む。腰痛防止に腹筋をしている方にぜひこの筋力トレーニングが大事なので行ってみてください！

腰痛に悩む方へ必見！夜にオススメの腰痛体操をご紹介します！腰痛は朝目覚めたときに痛むもの。それを回避するためには寝る前のルーティンがとても大事です。腰痛とは背骨の歪みから来るものですが、その背骨の歪みをリセットする体操を動画を含めて解説していきます！最後までじっくりとお読み頂き、合わせて動画もご覧ください！

パーソナルトレーニングでカラダの歪みがどれくらい解消できるかを記事にしてしました。パーソナルトレーニングは即効性ももちろんそうですが、長期的に時間をかけて歪みを解消していきます。パーソナルトレーニングの魅力を記事で感じて頂けると嬉しいです！

１年前にぎっくり腰からの腰痛を発症した背骨コンディショニングトレーナーの三村です。背骨コンディショニングを元にぎっくり腰から3日で治し、今では腰痛もぎっくり腰も再発していません。この背骨コンディショニングの魅力についてちょっとまとめて見ました！最後までじっくりお読みください！

新横浜でフィットネススタジオを運営している背骨コンディショニングの三村です！今回はYouTubeチャンネル開設にあたり、皆様へ報告していきます！ぜひチャンネル登録をよろしくお願い致します！