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毎年協会で開かれるチャリティイベントにおいて、背骨コンディショニングの体験会を実施しています。このチャリティイベントはズバリ、背骨の日。このチャリティイベントについて記事を書いていきますので、ぜひご覧だくさい。

腰痛の原因は85%が原因不明とされています。主に特異的腰痛と非特定的腰痛の2種類です。背骨コンディショニングでの腰痛の原因はほぼ間違いなく骨盤のある部分です。腰痛の原因が分かれば、そこを狙って解消していくのが効率良く解消できます。ぜひ腰痛の原因を学んで頂き、日々のセルフケアに生かして頂ければ幸いです！

zoomでオンライントレーニングを行いました！私はサポート役で慶応大学生の前で、背骨コンディショニングの体操を実践！”セルフケアから根本改善まで”を軸に運動のプログラムを組み立てられています。しかも仙骨枕を使えば、整体師顔負けの骨格調整ができます！今回はその中間報告としまして、記事を書いていこうと思いますので、じっくりお読み頂けると幸いです！

腰痛と便秘は密接に関係しています。腰痛も便秘も背骨のズレから起こる症状です。私も過去ぎっくり腰の経験から便秘になりそうな感じになりました。腸の動きが悪かったのを覚えています。この記事を読むことで腰痛の解決策はもちろん、便秘にならないためにおすすめな体操も学ぶことができます。

腰痛でストレッチのときにやっているストレッチ。実は筋肉を伸ばすという意識でやっていませんか？確かに間違いではありません。それ、僕も経験がありますが間違っています。腰痛のときに大事なのは神経へのアプローチです。腰痛のストレッチでぜひやってほしい体操、ストレッチを動画を見ながらできるように記事を作成しましたのでぜひご覧ください。

仙骨枕の大きさについて意外と知らない方、必見です。仙骨枕はSNSやTVで話題になった画期的アイテム。体の各部を整える便利なセルフケアアイテムで、20万人の腰痛を治したと言われる背骨コンディショニングの今や代名詞です。ぜひぜひ仙骨枕の大きさを知りながらメリットについても感じてください！

運動は体をより健康にしてくれます。特に筋トレが有効的で、３つの効果を得られます。一つ目は神経の伝達改善。２つ目は歪まないための体作り。３つ目は脂肪燃焼効果です。これらは全て健康になるための必須項目と言っても間違い無いでしょう。動画にて解説しますのでじっくりとご覧ください！

背骨コンディショニングの腰痛体操をまとめてみました。多くの腰痛持ちの方を改善した背骨コンディショニングです。腰痛体操をYouTubeで動画をアップロードしていますので、ぜひ動画を見ながら行ってみてください！

腰痛防止に腹筋をしていた自分がいました。実は筋力トレーニングすると言うのは間違ってはいませんが、大事なのはどこを鍛えるか？ズバリ、お尻の筋トレをすることです。腰痛とは背骨の歪みです。筋力が落ちれば背骨も歪む。腰痛防止に腹筋をしている方にぜひこの筋力トレーニングが大事なので行ってみてください！

腰痛に悩む方へ必見！夜にオススメの腰痛体操をご紹介します！腰痛は朝目覚めたときに痛むもの。それを回避するためには寝る前のルーティンがとても大事です。腰痛とは背骨の歪みから来るものですが、その背骨の歪みをリセットする体操を動画を含めて解説していきます！最後までじっくりとお読み頂き、合わせて動画もご覧ください！

パーソナルトレーニングでカラダの歪みがどれくらい解消できるかを記事にしてしました。パーソナルトレーニングは即効性ももちろんそうですが、長期的に時間をかけて歪みを解消していきます。パーソナルトレーニングの魅力を記事で感じて頂けると嬉しいです！

１年前にぎっくり腰からの腰痛を発症した背骨コンディショニングトレーナーの三村です。背骨コンディショニングを元にぎっくり腰から3日で治し、今では腰痛もぎっくり腰も再発していません。この背骨コンディショニングの魅力についてちょっとまとめて見ました！最後までじっくりお読みください！