ブログ

仙骨枕の大きさについて意外と知らない方、必見です。仙骨枕はSNSやTVで話題になった画期的アイテム。体の各部を整える便利なセルフケアアイテムで、20万人の腰痛を治したと言われる背骨コンディショニングの今や代名詞です。ぜひぜひ仙骨枕の大きさを知りながらメリットについても感じてください！

運動は体をより健康にしてくれます。特に筋トレが有効的で、３つの効果を得られます。一つ目は神経の伝達改善。２つ目は歪まないための体作り。３つ目は脂肪燃焼効果です。これらは全て健康になるための必須項目と言っても間違い無いでしょう。動画にて解説しますのでじっくりとご覧ください！

背骨コンディショニングの腰痛体操をまとめてみました。多くの腰痛持ちの方を改善した背骨コンディショニングです。腰痛体操をYouTubeで動画をアップロードしていますので、ぜひ動画を見ながら行ってみてください！

腰痛防止に腹筋をしていた自分がいました。実は筋力トレーニングすると言うのは間違ってはいませんが、大事なのはどこを鍛えるか？ズバリ、お尻の筋トレをすることです。腰痛とは背骨の歪みです。筋力が落ちれば背骨も歪む。腰痛防止に腹筋をしている方にぜひこの筋力トレーニングが大事なので行ってみてください！

腰痛に悩む方へ必見！夜にオススメの腰痛体操をご紹介します！腰痛は朝目覚めたときに痛むもの。それを回避するためには寝る前のルーティンがとても大事です。腰痛とは背骨の歪みから来るものですが、その背骨の歪みをリセットする体操を動画を含めて解説していきます！最後までじっくりとお読み頂き、合わせて動画もご覧ください！

パーソナルトレーニングでカラダの歪みがどれくらい解消できるかを記事にしてしました。パーソナルトレーニングは即効性ももちろんそうですが、長期的に時間をかけて歪みを解消していきます。パーソナルトレーニングの魅力を記事で感じて頂けると嬉しいです！

１年前にぎっくり腰からの腰痛を発症した背骨コンディショニングトレーナーの三村です。背骨コンディショニングを元にぎっくり腰から3日で治し、今では腰痛もぎっくり腰も再発していません。この背骨コンディショニングの魅力についてちょっとまとめて見ました！最後までじっくりお読みください！

新横浜でフィットネススタジオを運営している背骨コンディショニングの三村です！今回はYouTubeチャンネル開設にあたり、皆様へ報告していきます！ぜひチャンネル登録をよろしくお願い致します！