トレーニング系コンテンツ

筋力トレーニングは筋力を向上して、見た目を変えるだけではありません。
体の歪みを整えるだけでなく、体の基礎代謝を上げていくのにも必要です。
トレーニングを行うときに知っておくべきポイントをまとめました!

腰痛系コンテンツ 肩こり系コンテンツ 股関節(足の付け根)系コンテンツ トレーニング系コンテンツ 健康作りのためのヒント

オンラインパーソナルレッスンサービス開始します

2020/5/22  

  背骨コンディショニングパーソナルトレーナーの三村です。   今回、新サービスを導入致しました。   運動不足で体の不調が高まる方が多くなっています。   注 ...

トレーニング系コンテンツ 私自身のこと

【おすすめ健康法】僕が実践する健康法、オススメ4選!!

こんにちわ! 背骨コンディショニングトレーナーの三村です! 今回は健康を築くうえで、これから取り入れていこうと考えている方向けにおすすめな運動をお伝えしていきます。   健康に気をつけて、早 ...

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歩くことで健康を得られるポイントとは?

2019/11/10    , ,

歩くことで9つの効果を得られるのでそれぞれまとめようと思います。 皆さんは歩くことに抵抗を持っていませんか?   実は歩くってとっても簡単で、リフレッシュになるし、体重コントロールにももってこいなんで ...

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トレーニングの計画の立て方について

今回は来年に向けての記事として皆様に身体を整えて頂く為に、トレーニングの計画の立て方について記事を書きます。 身体を整える為にも運動していくことが必要となります。 その時に目的を持ってトレーニングを行 ...

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ストレッチをやることで得られる効果とは?

今回はストレッチをやるとどのような効果が得られるのかを記事にしてみました。ストレッチをやることで様々な効果がありますが、やはり血流促進でしょう。まずはストレッチの種類から見ていきましょう。

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