私自身のこと

体操教室の企画をまた頂きました!


こんにちわ! 背骨コンディショニングインストラクター兼身体コンディショニングトレーナーの三村です。


今回は体操教室の企画をまた頂きましたので、私の感想を述べていきたいと思います!



本当はお客様の声として載せたいところですが、関係先にも迷惑をかけてしまう都合上、私個人の体感だけですがこちらの記事でアップさせて頂きますね!


本当はお客様の声として載せたいところですが、関係先にも迷惑をかけてしまう都合上、私個人の体感だけですがこちらの記事でアップさせて頂きますね!


今回も楽しく地域の皆様と交流させて頂きながら、楽しい時間を過ごさせて頂きました ( ◠‿◠ )

ありがたいとしか私には言えません!



いきなり重たい話をするのかと言うとそうではありません。笑


特別な技術を身につけているわけではないのに、外部からこんなにお話しを頂けるのが本当にありがたいと言うことです。



人よりは体のことを知っているのは多少自信がありますし、トレーナーとして身体を扱う、プロとしての自覚もあります。


しかし、世の中にはそういった方が多いのに私のところへこのような企画を続けて頂けることが本当に感謝としか言いようがありません。


また、地域交流の時間を頂けるのは本当にありがたいと思います。



私も地域の方が参加し、皆さん達と楽しく過ごせる時間は普段あまり取れませんし、何よりも地域の社会貢献として参加させて頂けているのはとても光栄です。


場所は亀の甲橋の南町内会館でした!



場所は割と出来た浅間神社のすぐ隣、首都高速7号線のインター入り口の南町内会館でした。


建物は本当に新しく、まだ新築の出来立ての匂いが残っている気がしました。


入ってすぐ左側が町内会館の集会場になっており、そこで体操をさせて頂きました!


なんとかイメージして頂けるようにインターネットで探して見たのですが、中々なかったので、こちらのリンク貼っておきます。


「 グーグルマップの口コミ表示です 」

参照元URLはこちら


今回参加した方は全体で約10人弱でした。


ちょうど良い人数で良かったですが、ちょうど始まる前の事前準備がしっかりと出来ていなかったので、参加して頂いた皆さんと交流する時間をうまく取れずに始めてしまいした。


私の理想としては事前にどんな症状の方が集まっているのかなぁと思っていたので、だいたいそこでヒアリングして、体操をしていこうと思っていました。



しかし、今回は本業の合間を見て、参加した対応教室の為、中々うまいタイミングでスタジオ入りが出来なかったので、5分くらいヒアリングして始めましたが、皆さん本当に楽しそうにして良かったです。

全体の体操の流れ



体操は椅子に座って行いました!


今回は参加者の方が年齢層が高い方が多かったので、骨盤から始まり、背骨、そして肩甲骨と言う具合に進めていきました。


高齢者の方に多い呼吸器系の疾患はどうやらやはり多いです。


実は高齢者の方には「 誤嚥性肺炎 」と言う病気が多く、食べ物などの飲み込みが中々出来ずに、そのまま気管へ入ってしまい、炎症を起こす怖い病気です。


私は特に姿勢からのアプローチも重要と考えています。


2年前にマレーシアで行われた検証では胸椎や腰椎の湾曲が進むと呼吸がしずらいとデータがあります。


姿勢が悪くなれば呼吸の吸い込みも吐き出す能力も低下するのであれば、口の機能も低下するのは当たり前です。


「 高齢者における胸腰椎曲率と呼吸機能の間の相関 」

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5358964/


まぁ、今回は小難しい話は置いておいて・・・。


姿勢改善に重要なのは、骨盤→背骨→肩甲骨と言うアプローチがとても大事になります。


その中でさらに足回りとしてしっかりと行い、脳トレとして何種目か入れてみました。


文章で説明するのは難しいですが・・・。


ざっくりと説明するとこんな感じになります。

今後の展開について



私は自分でスタジオレッスンをもっと開けるようにしていきたいと思っています。


現在、本業の傍でスタジオを開くのが中々出来ないですが、これからの時代、「 人生100年時代に向けた健康作り 」のお手伝いをしたいと考えています。


そして、地域に根ざした形でスタジオプログラム、特に背骨コンディショニングで得た知識を皆様に提供していきたいと思います。


背骨コンディショニングでは、本当に様々な症状の改善などが出ている状況です。


「 困っている人に寄り添い、良いプログラムを 」


こんな気持ちでレッスンに参加している方へ接しているつもりです。


あまり硬くなるのも好きではないので、自分のキャラクター性を全面的に発揮しつつ、心の底ではこんな想いで満ち溢れています。


背骨コンディショニングのプログラムをぜひ参加したい方はお問い合わせフォームより、ぜひお問い合わせください!

最後までお読み頂きありがとうございました!

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