開催日

 

毎月第二、第四木曜日 (10:00〜11:30)

 

開催場所

 

神奈川県横浜市港北区新羽町1687 

コミュニティホールプラセル(スーパーヨツヤの裏側)

 

詳しくはコチラ

 

レッスンの流れ

 

当日参加して頂いた方の症状などに合わせてトレーナーが種目を選択して、レッスンをリードしていきます。

セルフカウンセリングにおいて、一番大切な検査を学んで頂きます。

 

当日はご自身で体の歪みに気付き、必要な体操をレクチャーしていきます。

 

ビフォーアフターでご自身の体の変化に気付き、不調を改善していきます。

当日の参加者同士、楽しく体操を行って頂きます。

 

 

セルフカウンセリング、体の歪みの疑問などをレクチャーしながら体操、セルフ矯正、筋トレとプログラムを進めていきます。

 

グループレッスンへご参加希望の方は下記のお問い合わせフォームより、お問い合わせください。

 

所要時間は概ね60分〜90分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

持ち物

  • 動ける服装
  • ヨガマット又はバスタオル
  • 長めのフェイスタオル
  • 飲み物
  • 仙骨枕( お持ちの方 )
  • セラバンド( お持ちの方 )

 

 

① ご予約・お問い合わせ

 

最初に専用の予約フォームよりお申し込みください。

【メールアドレス】【参加される方のお名前】【参加人数】【参加希望レッスン】【質問等】をご記載のほどよろしくお願い致します。

 

ご予約・お申し込み方法

① お申し込みフォーム

② LINE@からのご予約

 

お申し込み後、24時間以内にご予約確定のご連絡をさせて頂きます。

 

② グループレッスン参加

 

当日会場までお越しいただき、【 グループレッスン】に参加して頂きます。

 

実施時間は【60分〜90分】です。

当日グループレッスン参加の方々とインストラクターと一緒にレッスンしていきます。

 

③ 料金体系・お支払い方法

 

現金にてお支払いください。

 

現金でのお支払い

グループレッスン開始前に1500円/回現金でお支払いください。

 

グループレッスンご参加希望の方

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