グループレッスンの特徴

 

 

”ココロとカラダの歪みを整えて、美しく”

カラダがスーッと変化するのを体感してください。

 

 

  • 背骨コンディショニング協会認定トレーナーがレッスン!

レッスンを担当するトレーナーは背骨コンディショニング協会認定のライセンスを持っています。

認定試験をクリアし、随時スキルアップに努めていますので、効果をいち早く実感して頂けるはずです。

  • 初めての方もしっかりと学べる、少人数制レッスン!

1クラスの定員は最大10名。

少人数制なので、初めての方はもちろん、背骨コンディショニングの効果をよりあげていきたい方も満足して頂けます。

 

 

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背骨コンディショニングにはこんな効果が!?

効果その1

姿勢が良くなり、ボディラインがキレイに

歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、バランスのよい姿勢をキープできるという効果があります。

中には、『身長が伸びた』という声をいただくこともあります。

 

効果その2

心身ともにリラックス

背骨をひとつひとつ丁寧に動かすことで、副交感神経が刺激され、カラダがゆるみます。

カラダのストレスを取り除きリラックス効果を高めることができます。

 

効果その3

老廃物を溜めこまない、胃腸の働きを活発に

背骨を整えると内臓に繋がっている神経の働きも整えていきます。

胃腸や肝臓などの臓器の働きが良くなり、自然治癒力を高めてくれます。

 

効果その4

痛みの根本改善

カラダの痛みは神経が引っ張られ、痛みや不快感を引き起こしているためです。

カラダの歪みを抑えるために必要な筋トレもお伝えしていき、根本改善を目指します。

 

 

開催日

毎月第二、第四木曜日 (10:00〜11:30)

 

 

開催場所

 

神奈川県横浜市港北区新羽町1687 

コミュニティホールプラセル(スーパーヨツヤの裏側)

 

詳しくはコチラ

 

グループレッスンご参加希望の方

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レッスン参加までの流れ

 

ご予約・お問い合わせ

 

最初に専用の予約フォームよりお申し込みください。

【メールアドレス】【参加される方のお名前】【参加人数】【参加希望レッスン】【質問等】をご記載のほどよろしくお願い致します。

 

ご予約・お申し込み方法

① お申し込みフォーム

② LINE@からのご予約

お申し込み後、24時間以内にご予約確定のご連絡をさせて頂きます。

 

 

グループレッスン開始前までの流れ

 

 

当日会場までお越しいただき、【 グループレッスン】に参加して頂きます。

お着替えが必要な方は施設内のお手洗いにてお着替えして頂きます。

実施時間は【60分〜90分】です。

グループレッスン開始前に1500円/回現金でお支払いください。

当日グループレッスン参加の方とインストラクターと一緒にレッスンしていきます。

よくあるご質問

 

 

レッスンの持ち物

 

持ち物

  • 動ける服装
  • ヨガマット又はバスタオル
  • 長めのフェイスタオル
  • 飲み物
  • 仙骨枕( お持ちの方 )
  • セラバンド( お持ちの方 )

 

レッスン参加

 

 

当日参加して頂いた方の症状などに合わせてトレーナーが種目を選択して、レッスンを行います。

 

セルフカウンセリングにおいて、一番大切な検査を学んで頂きます。

 

当日はご自身で体の歪みに気付き、必要な体操をレクチャーしていきます。

 

ビフォーアフターでご自身の体の変化に気付き、不調を改善していきます。

セルフカウンセリング、体の歪みの疑問などをレクチャーしながら体操、セルフ矯正、筋トレとプログラムを進めていきます。

 

 

グループレッスンへご参加希望の方は下記のお問い合わせフォームより、お問い合わせください。

 

 

所要時間は概ね60分〜90分

 

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よくあるご質問

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