ボディメンテナンス

ボディメンテナンス

パーソナルトレーニングのメリット
パーソナルトレーニングの体験者の声

M・O様

「腰椎すべり症で坐骨神経痛も酷く、痺れにも悩まされてきました。」

「背骨コンディショニングのリモートパーソナルと、グループレッスンを経験して本当に救われました。」

 

M・K様

「レッスン前の太腿の前の張り感があったのが1回のレッスンで無くなりました。」

「首の動きが硬かったのがそれもすごく改善しました。」

 

 

 

パーソナルトレーニングのお客様の声 男性

 

20代男性 Y・S様

前屈動作で痛みがでる。椅子からの立ち座りの際に痛みがでていた。

「 恒常的な腰痛が無くなった。やや違和感がある時も、セルフケア体操を行うことで自ら改善できるようになった。 」

 

 

パーソナルトレーニングのお客様の声 40代女性

 

40代女性 A・T様

「慢性的な肩こり、首こり、腰痛があり、頭痛や眼精疲労がひどかった」

「頭痛はまだ時々感じるものの、背骨コンディショニングに出会ってからは、これまで通っていた整骨院に行かなくなった」

「整骨院でのマッサージ等は、一時しのぎでしかないと思いつつも、アテにしていたのに…」

「今は背骨コンディショニングで先生達に教わったことを家で実践している」

 

 

パーソナルトレーニングのお客様の声 50代女性

 

50代女性 K・N様

腰が重くお尻・足にしびれがありました

歩いていてもしびれが強く、家事をしていても座らないと痛みがひどくなり辛かったです。

「 しびれもとれて気力も上がりました。 夜も眠れるようになりました。 」

 

50代女性 Y・M様

パーソナトレーニングお客様の声

親身に指導をさせて頂きます

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー

腰痛・肩こり専門背骨トレーナー

三村 良輔
新横浜のパーソナルトレーニング 担当トレーナー

腰痛・肩こり専門背骨トレーナー

1988年生まれの神奈川県横浜市在住。

50歳以上の方の「背骨を調整」して、「腰痛・肩こり」などの体の不調をゼロにさせる専門家。

最短60日で腰痛・肩こりなどの体の不調をゼロにさせるトレーニング」をベースに健康寿命を高める指導を行っている。

累計30万人が受講し、96%が改善したと言われる背骨コンディショニングの創始者日野秀彦から技術認定を受け、多くの方の背骨を矯正中。

痛くて動けないほどのぎっくり腰を3日で完全復活した体験を元に親身な指導を心がける。

顧客からは「基本的な質問をしても嫌な顔1つせず、真摯に答えてくれる」「知識がない自分にも分かりやすく丁寧に教えてくれる」という声を頂くなど、圧倒的な支持を得る。

働く人の体を良くして「自分らしさ」を生涯追求できるように「世の中を明るく、元気」にするために日々奔走中。

トレーナーの資格

根本的な原因は?

見た目も体もどんどん悪くなる理由
パーソナルトレーニングのメリット

 

はじめまして、腰痛・肩こり専門背骨トレーナーの三村です。

腰痛・肩こりなどの慢性的な症状を始め、自律神経系の症状や頭痛、めまいなど原因を特定しずらい症状にあったトレーニングを提案することを得意としています。

過去、短期的なダイエットで痩せてカッコ良くすることを軸に指導していました。

お客様が冬場の雪かきのせいで腰椎ヘルニアを再発したと聞き、ドクターストップのためトレーニング中止となりました。

このように見た目を良くしようと努力しているけれど、実はそもそも腰痛や肩こりなどを予防するために必要な運動をしていなかったりするのです。

さらに言うと僕も指導者として、見た目を良くすることだけを考えていたため、肝心なお客様の見た目ではない体そのものを良くすることに気がついていなかったのです。

慢性的な症状に苦しんでいるからこそ、そこにアプローチし、自分の体を良くして、人生の質を上げた方が遥かに良いのではないでしょうか?

パーソナルトレーニングのメリット

僕はリハビリデイサービスにて、高齢者の運動指導しているときにある1冊の本に出会いました。

背骨の歪みを正し、体を良くすることが書かれた本でした。

僕にとっては、目から鱗の情報で、まさに脳天直下の衝撃が走りました。

そして、実際に僕自身が指導を受けて、こう思いました。

 

体がなんとすっきりとしてフレッシュな気分なのだろうと生まれて初めての体験でした。

 

指導者に色々と尋ねたところ、背骨の歪みを整えることで脳と末端を繋ぐ神経の通りが良くなり、しかも痛みやしびれも解放することができると。

そして、高齢者の背骨を見てみると、なんとその理論と合致していることか。

実際に背骨の歪みが強い方は、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、膝痛、股関節痛などの症状が現れていて、実に不快そうでした。

共通していえるのは、筋力不足体が固まっていること。

その他にも…

 

意外と気づいていない、

こんな症状はありませんか?

 

 

パーソナルトレーニング 良くある質問

 

今すぐ背骨を

整えてください!

 

実は見た目が悪い状態は、背骨の歪みによる姿勢不良なのです。

痛みやしびれなど症状としては感じていないけれど、見た目が悪い状態にお困りの方が多いのです。

さらに言うと、、、

「ヨガやピラティス、整体に通っているから私は大丈夫」

という声をよく聞きます。

ある種、良く効くセリフになってしまっているのですが、正しい骨格評価をしたうえで運動を行っているのでしょうか。

確かに運動プログラムとしては楽しいし、終わった後の体のすっきり感は間違いないです。

一時の体のスッキリ感、症状の緩和にはなるのでしょう。

 

しかし、自分が目標にしている体はそれで良いのでしょうか?

 

巻き肩や反り腰、猫背、O脚などの見た目の変化は背骨の歪みが表面に出てきている証拠です。

体の症状には出ていないけど、見た目が変化しているということは骨格に何かしらのエラーが起きている状態です。

 

背骨が歪む=体の中心がズレる

 

だからこそ、背骨から正すことで、見た目も中身も大きく変わる瞬間をぜひ味わってみてください。

背骨を整えると、体が足の先から頭のてっぺんまで繋がるので、体の症状はもちろん、動かしやすさも格段と変わるのです。

独自の運動理論と背骨コンディショニング協会代表から認定を受けたトレーナーのパーソナルトレーニングが、ここ新横浜で受けれるのです。

見た目も体の不調も解決したいあなたに!

背骨強化運動プログラム
新横浜のパーソナルトレーニング指導プログラム 

「背骨に特化した運動」を60日サイクルでやっていく運動プログラムです。

しっかりとした姿勢評価、背骨に特化した運動、運動習慣の見直しを重点的に行っていきます。

※指導内容(概要)

骨格調整パーソナルボディメンテナンス 指導時間 60分/回

筋トレすることだけがトレーニングではない

3つのプロセスでトレーニングしていきます
パーソナルトレーニングの動き

1. 体をじっくりとゆるめる動き

腰痛・肩こりなどの原因は背骨が歪み、固まっているのが原因です。

まずは体をしっかりとゆるめる動きからスタートしていきます。

この動きは他では中々やらない独特の動きが多く、しかも目的や狙いも明確にして行っています。

ただ重たい重量を上げるのがトレーニングではなく、「なぜ体がそうなっているのか」を1つずつ見ていき、微調整しながら運動を行うことが大事になっていきます。

 

新横浜フィットネススタジオのパーソナルトレーニング骨格調整の仕方

2. ボキボキと矯正したり、捻ったりしない矯正

体を勢いをつけて捻ったり、反らせる矯正をしたりしません。

背骨を矯正する際はソフトに行うようにしていきます。

トレーナーによる手技でソフトに背骨を矯正し、しかも1ミリ単位で骨を動かしていくようにしていきます。

トレーナーは体の負担が少ない矯正技術で、多くの方に安心して受けて頂くように日々自己研鑽に励んでいます。

新横浜フィットネススタジオのパーソナルトレーニング

3. 高重量の筋トレではなく、いかに大事な筋トレをするか

一般的なパーソナルトレーニングジムと違い、ピンポイントで効かすトレーニングを行います。

高重量を持つことにより、体の筋肉がつくのは間違い無いでしょう。

しかし、それは見た目もイキイキとさせるうえでは違う目的になってしまいます。

なぜならば、腰痛・肩こりなどの原因は背骨にあるからです。

では、「なぜ腰痛・肩こりなどになってしまうのか」という視点で弱っている筋肉を見ていき、ゴムチューブ1本で効かせていきます。

その知識・技術をトレーナーは実践を繰り返しながら学んでいます。

 

その他の指導内容はこちらです

具体的な指導内容はこちら

内容項目
トレーナーによる骨格調整、
パーソナルストレッチ
・骨格調整
・神経ストレッチ
・ストレッチ
ボディチェック、
神経の痛点チェック、
関節可動域チェック
・背骨の歪みのチェック
・姿勢評価
・神経の状態チェック
関節をゆるめるROM運動、
姿勢改善するための運動、
骨格調整ツールを使った調整法、
マフラータオルを使ったストレッチ法
・セルフケア体操
・セルフの骨格調整
・セルフストレッチ
姿勢改善に必要な筋力トレーニング・筋力UPトレーニング

他者との違いは断然ここ!

一生もののセルフケアをするために
パーソナルトレーニングジムの比較

 

背骨力を上げるトレーニングの目的は背骨を正すの運動であり、短期間のダイエットが目的ではありません。

腰痛・肩こりなどの状態を背骨を整えて、改善させるのが目的です。

さらに根本原因である筋力不足を解決するために必要な筋力トレーニングも行っていきます。

 

高重量のトレーニング器具を使わず、ゴムチューブ1本でトレーニングを行うので、体への負担が大変少ないです。

筋力トレーニングで一番大事なのはトレーニングフォームです。

もし仮にフォームが不十分で行なった場合、リスクも高まり、最悪ケガをしてしまいます。

しかも、この背骨力を鍛える運動プログラムは、自分でもできる一生のセルフケアも学べるのです。

ぜひ初回体験で背骨が整った感覚と始める前の体の状態とを比べてみてください。

 

あなたはどの運動を選びますか?

パーソナルトレーニング初回体験時の内容

パーソナルトレーニング初回限定価格のご案内

初回限定キャンペーン実施中!

6月30日までの初回限定キャンペーン! 

初回体験価格 ⇨  3,000円

※日によってインストラクターがサポートで指導に入らせて頂く場合がございます。

初回カウンセリング、ボディチェック、体操、ペア矯正、筋力トレーニングを行います。

オンラインでも受講可能となりますので、その際は畳2畳ほどの広さのスペースのご用意をお願い致します。

※以下のご用意をお願い致します。

・長めのフェイスタオル

・運動ができる格好

・仙骨枕(お持ちであれば)

・飲み物

 

新横浜のパーソナルトレーニング 料金 キャンペーン

さらに初回参加特典としてこちらもプレゼントします!

腰の歪みを整えるセルフケア体操ガイドブック

このPDFレポートは今までたくさんの慢性的なからだの不調にお悩みの方に決定的な違いを分析をした結果、仙骨(骨盤の中心)を整えることが大切であると確信しました。

この仙骨は、背骨の土台でもあり、ここを整えることで腰痛が楽になり、腰周りの疲れ・だるさがとれ、体の中心の歪みを整えていきます。

通常、一般の方にはお渡ししていないものですが、当日お越し頂いた方限定でお渡ししたいと思います。

全20ページでまとめたガイドブックです。

パーソナルトレーニング 初回プレゼント

目次

背骨コンディショニングとの出会い…誰でもできる運動

背骨コンディショニングで背骨をゆるめる・矯正する際の3つのポイント

背骨コンディショニングを始める前に          

背骨コンディショニングのプログラム          

-ステップ1 骨盤をゆるめるROM運動(体操)

      うつ伏せで寝ながらできる超絶ハイブリッド体操   

-ステップ2 丸まった腰をしっかりと背骨の矯正

      タオル1枚で充分!1人でもできるカンタン背骨のセルフ矯正 

-ステップ3 足のしびれとサヨナラ 

      神経にアプローチ!しびれに効く坐骨神経ストレッチ

みんなが気になる、背骨のお悩み相談室 

終わりに 

スタジオの所在地はこちらです!

主のスタジオで、駅に近いスペースです

レンタルスペース所在地

・営業日
 月・火・水・木・金・日
 10:00〜19:00(最終受付)
 レッスン日程についてはお問い合わせください。

・所在地
ビズコンフォート 新横浜
神奈川県横浜市港北区新横浜3丁目7-7 新横浜アリーナ通りビル3F

・アクセス
横浜市営地下鉄ブルーライン「新横浜駅」7番出口徒歩1 分
JR横浜線・東海道新幹線 「新横浜駅」北口徒歩3 分

試してみませんか?

今なら初回価格がお得に受けれます

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

僕は、お客様一人ひとりに合った体操・矯正・筋力トレーニングを提供させて頂いております。

「 体の調子が良くなった! 」

「 こんなに見た目が大きく変わるとは思わなかった! 」

 

そういった驚きの声を多く頂いております。

体は正直でやったらやった分だけ返ってきます。

自分の健康に不安を抱えるあなたに、背骨コンディショニングをお届けしたいと思います。

見た目も体の症状にお困りの方に背骨から体が変わった瞬間をぜひ体験して欲しいです。

ぜひこの機会にお申し込みください。

今なら先着3名様限定で、無料で骨格調整パーソナルトレーニングを受けれます。

見た目も変わるセルフケア法が、無料で手に入るのは安のではないでしょうか?

ご来店、心よりお待ちしております。

パーソナルトレーニング 体験会

よくあるご質問はこちら

Q1 運動経験が無い方でも大丈夫ですか?

A.  運動経験が無い方でもトレーナーがマンツーマンで指導させて頂きますので問題ございません。

特にリハビリ型デイサービスや地域体操講座指導の経験があるトレーナーですので、運動能力が低い高齢者の方でも運動指導させて頂いております。

実際にグループ体操へお越し頂いている方の平均年齢は70代です。

そのような方も背骨コンディショニングの運動プログラムで効果を実感されています。

安心してお越し頂ければ幸いです。

Q2 年齢・性別に関係はありますか?

A.  背骨コンディショニングは老若男女問わず、様々な年齢の方がお越し頂いております。

当スタジオにお越し頂いている方の最高齢は83歳です。

また、男性・女性問わずお越し頂いており、体の痛みやしびれ症状が緩和している効果を実感して頂いております。

Q3 体験当日は何を持ってくれば良いですか?

A.  長めのフェイスタオル、運動できるお着替え、飲み物をお持ちください。

その他、背骨コンディショニングのセルフ矯正ツールに仙骨枕をお持ち頂いております。

ヨガマット、セラバンド(筋力トレーニングする道具)はこちらでご用意します。

Q4 体験はどれくらいの時間がかかりますか?

A.  60分を予定しております。

カウンセリングシートの記載、カウンセリング、体操、骨格調整までさせて頂きます。

Q5 支払いはどのようにすれば良いですか?

A.  お支払いは現金又はクレジットにてお願い致します。