新横浜で唯一の骨格調整パーソナルトレーニング
骨格調整パーソナルトレーニングを受けた方に感想を頂きました！
・ 20代男性 Y・S様
「前屈動作で痛みがでる。椅子からの立ち座りの際に痛みがでていた。」
「 恒常的な腰痛が無くなった。やや違和感がある時も、セルフケア体操を行うことで自ら改善できるようになった。 」
・ 50代女性 K・N様
「腰が重くお尻・足にしびれがありました」
「歩いていてもしびれが強く、家事をしていても座らないと痛みがひどくなり辛かったです。」
「 しびれもとれて気力も上がりました。 夜も眠れるようになりました。 」
・50代女性 Y・M様
腰痛・肩こり専門背骨トレーナーが親身に指導をさせて頂きます
腰痛・肩こり専門背骨トレーナー
三村 良輔
腰痛・肩こり専門背骨トレーナー
1988年生まれの神奈川県横浜市在住。
50歳以上の女性の背骨を矯正して、腰痛・肩こりなどの体の不調をゼロにさせる専門家。
「最短90日で腰痛・肩こりなどの体の不調をゼロにさせるトレーニング」をベースに健康寿命を高める指導を行っている。
累計30万人が受講し、９６%が改善したと言われる背骨コンディショニングの創始者日野秀彦から技術認定を受け、多くの方の背骨を矯正中。
痛くて動けないほどのぎっくり腰を3日で完全復活した体験を元に親身な指導を心がける。
顧客からは「基本的な質問をしても嫌な顔１つせず、真摯に答えてくれる」「知識がない自分にも分かりやすく丁寧に教えてくれる」という声を頂くなど、圧倒的な支持を得る。
働く人の体を良くして「自分らしさ」を生涯追求できるように「世の中を明るく、元気」にするために日々奔走中。
トレーナーの資格
こんなお悩みありませんか？
根本的な原因は？
体がどんどん悪くなる理由
はじめまして、背骨専門トレーナー三村です。
『50歳以上の腰痛・肩こりをはじめとする体の慢性的な不調』を背骨の調整と食事指導でゼロにさせることを得意としています。
現代人の一番多い悩みは突き詰めていくと『健康に関すること』ではないでしょうか。
健康情報はネットやテレビで簡単に手に入れることが出来ます。
もはや、やる気さえあれば自分でセルフケアすることは簡単に出来ます。
しかし、現代人の健康の悩みはどんどん深くなるばかりです。
実は『健康を高める普遍的なこと』が根本的に抜けているからです。
実際に10年以上のピラティスやエアロビクスの指導者が、腰痛・膝痛・股関節痛などの運動器の機能障害を持っているのを見てきました。
更に僕自身の介護の経験で、高血圧症、血糖値が高い、高脂血症などの食事の偏りからくる症状の方が多くいらっしゃることも見てきました。
これらの慢性的な症状は、最も大事な普遍的な部分が抜けているのです。
現在では、多くの健康情報が溢れ、それをうまく活用しています。
しかし、このように、毎日をイキイキと生活している人と疲れている人の違いは何なのでしょうか。
それは、『背骨の歪みを正すこと』と『食事の摂り方を正しく理解すること』です。
正しいやり方さえ知っていれば、生活習慣の改善をするほど効果があがります。
体力がある方の共通点として、食事だけ良いものを、という単体で行うのではなく、
食と運動のトータルで実践していることが挙げられます。
そして、こうした「健康」を高める方法を用いて、毎日をイキイキと生活しているのです。
「毎日イキイキと生活するためには続けられること」
長期的なボディメンテナンスにより、疲れにくく、だるさもない理想的な体を手に入れることができます。
そして、もっとも大切なことは背骨にフォーカスした運動であること。
僕はこれまで、数々の方々とレッスンで対話をしてきて、こんな答えが返ってきました。
意外と短期的に症状改善だったり、一時的な体の爽快感などで運動している方が多いことに気がつきました。
今スグその考えを
捨ててください！
体を良くして自分自身をもっとイキイキとさせていきたいならば、背骨を活かした運動で、自分でもできるセルフケア法を学び長期的なボディメンテナンスを目指してください。
心身の不調により、思った以上にパフォーマンスが発揮されない状態のことをプレゼンティーイズムと言い、その損失は健康な人でも年収400万円で60万円ほどと言われています。
つまり、毎日コツコツとボディメンテナンスができれば、その損失は少なくなります。
実はこの背骨を活かした運動というのは、あまり知られていませんでした。
と、言うのも背骨コンディショニングで独自の理論に基づき、運動を展開しているからです。
しかし今では、多くの方々がその運動を体感し、注目しています。
その独自の運動理論と代表から認定を受けたトレーナーのパーソナルトレーニングが、ここ新横浜で受けれるのです。
ボディメンテナンスしたいあなたに！
一生動ける体をつくる強化プログラム
「食事」と「運動」を90日サイクルで強化していき、『健康』を高め、一生動ける体を作る強化プログラムです。
運動指導と食事アドバイス、運動習慣の見直しを重点的に行っていきます。
⇨からだの内と外の健康を作る、ハイブリッドな運動プログラムです！
※指導内容（概要）
骨格調整パーソナルトレーニング（食事指導付き）3ヶ月 12回コース 指導時間 75分/回
パーソナルトレーニング指導内容
| 時間 | 内容 | 項目 |
| ５〜１０分 | ボディチェック、神経の痛点チェック、関節可動域チェック | ・背骨の歪みのチェック ・姿勢評価 ・神経の状態チェック |
| ２０分〜３０分 | 関節をゆるめるROM運動、姿勢改善するための運動、骨格調整ツールを使った調整法、マフラータオルを使ったストレッチ法 | ・セルフケア体操 ・セルフの骨格調整 ・セルフストレッチ |
| １０分〜１５分 | トレーナーによる骨格調整、パーソナルストレッチ | ・骨格調整 ・神経ストレッチ ・ストレッチ |
| １５分〜２０分 | 姿勢改善に必要な筋力トレーニング | ・筋力UPトレーニング |
| ５分〜１０分 | 疑問解消、質疑応答 | ・質疑応答 ・疑問点の見える化 |
食事指導の仕方
食事指導は普段の召し上がっている食事を写真にてトレーナーにお送りください。
都度トレーナーがコメントを入れさせて頂きます。
食事に関して、疑問に思う際はご遠慮なくメッセージをください。
※使用するアプリはLINEを使います。
以下のような方は指導をお断りをさせて頂く場合がございます
✖︎からだと生活習慣を変えるために本気で行動できない方
✖︎筋力トレーニングはせず、体操や矯正、食事だけで済まそうとする方
✖︎一時的な運動だけで終わらせようとする方
✖︎約束の時間に遅れたり、連絡もせず当日キャンセルをする方
上記のような方の場合、初回カウンセリングで強化プログラムの参加をお断りさせて頂く場合がございます。
次のような方はおすすめです！
一生動ける体をつくる強化プログラム
○これからの人生100年時代に身内や職場の方になどに迷惑をかけたくないと思っている方
○生活習慣をしっかりと見直していこうと考えている方
○短期的な成果ではなく、長期的なスパンでからだを良くしていきたいと思っている方
○運動でからだを良くしようと考えいている方
このように考えている方はぜひ当スタジオの強化プログラムへご参加ください。
初回ご参加の方はぜひ、お体のお悩みを色々とお聞かせ頂きますと幸いです。
当日ご参加頂いた際に気になることは遠慮なくお聞きください。
その上でこのプログラムにご参加頂くかどうかをご判断ください。
お客様に親身に寄り添った指導をするために、誠実な指導をさせて頂きたいと思っています。
パーソナルトレーニング初回限定価格のご案内
初回限定キャンペーン実施中！1月31日までの初回限定価格 3000円
先着10名様 ⇨ 残り７名様
※日によってインストラクターがサポートで指導に入らせて頂く場合がございます。
初回カウンセリング、ボディチェック、体操、ペア矯正、筋力トレーニングを行います。
オンラインでも受講可能となりますので、その際は畳２畳ほどの広さのスペースのご用意をお願い致します。
※以下のご用意をお願い致します。
・長めのフェイスタオル
・運動ができる格好
・仙骨枕（お持ちであれば）
・飲み物
さらに初回参加特典としてこちらもプレゼントします！
腰回りの疲れ・だるさを取り除くセルフケアブック
パーソナルスタジオの所在地はこちらです！
広々としたレンタルスペースですレンタルスペース所在地
・営業日
月・火・水・木・金・日
10:00〜19:00（最終受付）
レッスン日程についてはお問い合わせください。
・所在地
〒223-0057
神奈川県横浜市港北区新羽町１６８７
レンタルスペースプラセル（ローヤルよつや新羽店裏）
・アクセス
横浜市営地下鉄ブルーライン新羽駅から徒歩1分圏内
試してみませんか？
今なら初回価格がお得に受けれますお客様一人ひとりに合った体操・矯正・筋力トレーニングを提供させて頂いております。
「 体の調子が良くなった！ 」
「 こんなに見た目が大きく変わるとは思わなかった！ 」
そういった驚きの声を多く頂いております。
体は正直でやったらやった分だけ返ってきます。
自分の健康に不安を抱えるあなたに、背骨コンディショニングをお届けしたいと思います。
人生１００年時代と言われる時代に健康で、大切な人と有意義に過ごせる人生にしてほしいです。
今なら初回70％OFFの特別価格で、骨格調整パーソナルトレーニングを受けれます。
一生体を動かすために必要な知識が、ディナー1回分と同じ3000円で手に入るのは安いのではないでしょうか？
ご来店、心よりお待ちしております。
よくあるご質問はこちら
Q１ 運動経験が無い方でも大丈夫ですか？
A. 運動経験が無い方でもトレーナーがマンツーマンで指導させて頂きますので問題ございません。
特にリハビリ型デイサービスや地域体操講座指導の経験があるトレーナーですので、運動能力が低い高齢者の方でも運動指導させて頂いております。
実際にグループ体操へお越し頂いている方の平均年齢は70代です。
そのような方も背骨コンディショニングの運動プログラムで効果を実感されています。
安心してお越し頂ければ幸いです。
Q２ 年齢・性別に関係はありますか？
A. 背骨コンディショニングは老若男女問わず、様々な年齢の方がお越し頂いております。
当スタジオにお越し頂いている方の最高齢は83歳です。
また、男性・女性問わずお越し頂いており、体の痛みやしびれ症状が緩和している効果を実感して頂いております。
Q３ 体験当日は何を持ってくれば良いですか？
A. 長めのフェイスタオル、運動できるお着替え、飲み物をお持ちください。
その他、背骨コンディショニングのセルフ矯正ツールに仙骨枕をお持ち頂いております。
ヨガマット、セラバンド（筋力トレーニングする道具）はこちらでご用意します。
Q４ 体験はどれくらいの時間がかかりますか？
A. 60分を予定しております。
カウンセリングシートの記載、カウンセリング、体操、骨格調整までさせて頂きます。
Q５ 支払いはどのようにすれば良いですか？
A. お支払いは現金又はクレジットでお願い致します。
健康力強化プログラムは90日で週1回のトレーニングを行なっていきます。
合計12回を一括払いでお願い致します。
クレジットで分割決済可能です。
金額等は体験時にご案内させて頂きます。