背骨コンディショニングのよくある質問

初めての方へ

Q1 新横浜フィットネススタジオとはどんなフィットネススタジオですか?

A.  世間で広く提供しているパーソルトレーニングジムの痩せる専門ではなく、体の機能を向上させていくフィットネススタジオです。

背骨コンディショニングの運動プログラムで姿勢不良による体の不調やスポーツパフォーマンスが低下している方向けに提供しています。

グループ体操、パーソナルトレーニングなどを提供しています。

Q2 パーソナルトレーニングとはどんなものですか? 通常のジムで1人で行うトレーニングと何が違いますか?

A.  フィットネスクラブへ腰痛や肩こりなど体の不調を解消するために通い始めたものの、中々効果を実感しにくい方もいらっしゃいます。

それは1人で行う場合、なんとなく運動不足だからという理由で始めて、体の構造や適切な動かし方、体の使い方が間違っているケースが少なくありません。

パーソナルトレーニングとはトレーナーと二人三脚で行うトレーニングで、お客様の体の動きや症状、お体の状態をチェックしたうえで最適なプログラムを提供しています。

また、1人では長く続けられないトレーニングを持続させるモチベーションを継続して頂くサポートをするのもトレーナーの仕事です。

その他、お食事面についてもご相談できます。

お客様のトータルコンディショニングにベストな提案をさせて頂きます。

Q3 運動経験が無い方でも大丈夫ですか?

A.  運動経験が無い方でもトレーナーがマンツーマンで指導させて頂きますので問題ございません。

特にリハビリ型デイサービスや地域体操講座指導の経験があるトレーナーですので、運動能力が低い高齢者の方でも運動指導させて頂いております。

実際にグループ体操へお越し頂いている方の平均年齢は70代です。

そのような方も背骨コンディショニングの運動プログラムで効果を実感されています。

安心してお越し頂ければ幸いです。

Q4 年齢・性別に関係はありますか?

A.  背骨コンディショニングは老若男女問わず、様々な年齢の方がお越し頂いております。

当スタジオにお越し頂いている方の最高齢は83歳です。

また、男性・女性問わずお越し頂いており、体の痛みやしびれ症状が緩和している効果を実感して頂いております。

Q5. スケジュールが固まっていて、行くタイミングが合いません。

A.  当スタジオは基本木曜日10時から20時までレッスンを行っております。

その時間に行けない方は出張パーソナルトレーニングをご案内させて頂いております。

担当トレーナーと日時・場所を合わせたうえでトレーニングができますので、お気軽にお問い合わせください。

体験・予約について

Q1 予約はどのように行えば良いですか?

A.  以下のお問い合わせフォームよりご連絡頂くか、TELへご連絡ください。

Q2 体験当日は何を持ってくれば良いですか?

A.  長めのフェイスタオル、運動できるお着替え、飲み物をお持ちください。

その他、背骨コンディショニングのセルフ矯正ツールに仙骨枕をお持ち頂いております。

ヨガマット、セラバンド(筋力トレーニングする道具)はこちらでご用意します。

Q3 体験はどれくらいの時間がかかりますか?

A.  60分を予定しております。

カウンセリングシートの記載、カウンセリング、体操、骨格調整までさせて頂きます。

 

Q4 体験の費用はいくらですか?

A.  初回特典費用は3,000円頂いております。

初回特典は1日限定お一人様までとなっており、その他の方は通常料金10,000円頂いております。

お申し込みはお早めにお願い致します。

Q5 体験日当日に入会することはできますか?

A.  体験日当日に入会することができます。

詳しくはトレーナーよりご案内させて頂きます。

Q6 カウンセリングではどのようなことをやりますか?

A.  お客様に記入して頂いたカウンセリングシートを元にお客様の体の状態、生活状況などをお聞きします。

また、体の状態チェックとして、神経の通点チェックや可動域を見るのにお体に触れさせて頂きます。

トレーニングについて

Q1 1回のトレーニング時間はどれくらいかかりますか?

A.  1回のトレーニング時間は60分です。

その日のお体の状態をチェックしたうえで、必要な体操、トレーナーによる骨格調整、筋力トレーニングを行い、再度お体の状態をチェックしていきます。

そのうえでご自宅でもできるセルフケア体操などをご提示させて頂きます。

Q2 トレーニングではどのようなことをやりますか?

A.  お客様にあった体をゆるめる体操、トレーナーの手技による骨格調整、セラバンドを使ったパーソナルトレーニングを行います。

ご自宅でもできるセルフケア体操とご自身で行えるセルフ矯正も提供させて頂いております。

その他、必要であればパーソナルストレッチも行っております。

Q3 どれくらいの頻度でトレーニングした方が良いですか?

A.  最低月2回来ることをおすすめしています。

体の歪みは支える筋力が無ければすぐに崩れやすくなります。

人によって様々ですがご自身でセルフケア体操やセルフ矯正を行いながら筋力トレーニングを行って頂きます。

そうすると背骨は整った状態を常に維持できます。

ご自身で行うのが難しいようでしたら、決まった日時でパーソナルトレーニングを行うのをおすすめします。

Q4 トレーニングのキャンセルは可能ですか?

A.  原則当日キャンセルは受け付けておりません。

しかしながら、お客様の事情は様々ですので、やむを得ない事情がある場合には遠慮なくご連絡ください。

入会について

Q1 入会金はかかりますか?

A.  入会金は一切かかりません。

月額費用だけ徴収させて頂いております。

各コース料金案内

レッスン回数1回当たりのレッスン料金と合計料金
月2回10,000円/回(合計20,000円)
月4回8,000円/回(合計32,000円)
月8回7,000円/回(合計56,000円)

Q2 お支払いはどのようにすれば良いですか?

A.  お支払い方法は、現金・クレジットカード・電子マネーからご選択ください。

なおクレジットカード・電子マネーでお支払いの際は事前にお申し付けください。

なお、クレジット決済はSquareを導入しております。