レッスン参加までの流れ

※ レッスン参加までの流れ

SHINYOKOHAMA FITNESS STUDIOではグループレッスン及びパーソナルレッスンでレッスンを行っております。

いずれも完全予約制となっております。

 

1.お問い合わせ or レッスン申し込み

ご不明な点や開催日程がわからないなどのお問い合わせはこちらから。

レッスン申し込みついてはこちらからご連絡ください。

 

2.レッスン会場来所・カウンセリング

① グループレッスンの場合

当日のお体の状態を皆様から確認させて頂き、最適な背骨コンディショニングプログラムを提供させて頂いております。

グループレッスンの途中でセルフカウンセリング体の歪みの疑問などをレクチャーしながら体操セルフ矯正筋トレとプログラムを進めていきます。

(所要時間は概ね1時間から1時間半の中でセルフカウンセリング・レクチャーを実施しています)

 

 

 

 

 

 

 

② パーソナルレッスンの場合

当日お越し頂きましたらカスタマーカードに、体の状態を記載して頂きます。(パーソナルレッスンに関する同意書の記載も含む

お客様のご希望やご要望などを聞いていきながら、個別にカウンセリング・レクチャーしていきます。(所要時間は10分〜15分程度)

 

 

 

 

 

 

3.レッスン参加

レッスンに参加する場合、各自持ち物を持参して頂いております。

※ 必要な持ち物

動ける服装、ヨガマット又はバスタオル、長めのフェイスタオル、飲み物、仙骨枕(お持ちの方)

 

① グループレッスンの場合

 

その日の参加者のお体の状態をヒアリングしたうえで、プログラムを考案し、レッスンを進めていきます。

ex. 腰が痛い → 足まわし、上体たおし、仙骨枕を使ったセルフ矯正、バックキック(筋トレ)

(所要時間は概ね1時間から1時間半の中でグループレッスンを実施しています)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

② パーソナルレッスンの場合

カウンセリングを実施した内容を元に必要な体操を行い、実際にトレーナーの手技による背骨調整をしていきます

背骨の歪まない筋トレも合わせて行い、ご自宅でできるセルフ体操やセルフ矯正、筋トレもレクチャーしていきます。

(所要時間は体験時は10分〜15分程度、本レッスン時は45分〜80分で行っています)

 

 

 

 

 

 

 

 

4.次回予約の確認

グループレッスンの場合は、定員なる前にお申し込みを頂いております。

次回レッスンの予約を確認させて頂いております。

パーソナルレッスンご予約の際は、LINE@に登録して頂き、トレーナーと連絡できるようにして頂いております

お客様に必要なセルフケア体操、セルフ矯正の方法などをレクチャーさせて頂いております。

 

Q&A

 

Q  背骨コンディショニングとはどういうものですか?
背骨コンディショニングは、身体の不調は背骨の歪みからきているという考え方から、背骨の歪みを矯正ことを目的とした運動療法の一種です。

 

Q  具体的にはどのようなことを行うのですか?
背骨の歪みをなくすための身体の動かし方などをトレーニングしたり、必要に応じてトレーナーが背骨調整したりします。

 

Q 背骨コンディショニングでどのような症状が改善するのですか?
背骨を正すことで、腰や肩、首の痛みや、それに伴って起こりやすい頭痛、関節痛のほか、姿勢が悪いことによって内臓が圧迫されていた場合は、その圧迫がなくなることによる内臓の不調などの改善が見込めます。

 

 

料金表

 

グループレッスン

(要予約)

パーソナルレッスン

(要予約)

体験パーソナルレッスン

(要予約)

2000円/回 7000円/回〜 3000円/回

LINE@友だち登録割引あり

60分〜

LINE@友だち登録割引あり

45分〜

30分(カウンセリングあり)

 

 

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レッスン実績・取得資格

 
 
 
 
 
 

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