予防

2019年体操教室開催!

2020/5/4    , ,

2018年も残りわずかとなりました。 最後の大詰めで年末の仕事をやり遂げましたが、来年も引き続きこの調子で身体を整えることに専念して、皆様の身体を整える情報をお届けしたいと思います! タイトルの通りで ...

心筋梗塞の予防はまずは運動から行うのが良い?

2019/7/18    , ,

こんにちは! 身体コンディショニングトレーナーの三村です 今回は心筋梗塞の予防のための運動の必要性について記事を書いていこうと思います。 心筋梗塞は日本の3大疾病の一つとして誰しも起こりうる病気となり ...

高齢者が運動を行ったときの効果とは?

2019/7/18    , ,

皆さん、日頃運動はしっかりと行っているでしょうか? 今回は高齢者向けの運動の効果を説明し、今後の指標としてして頂ければと思います。 ロコモティブシンドロームという言葉やフレイルという言葉を聞いたことが ...

腰痛を自分で治す

腰痛の85%は原因不明だからこそ知ってほしいこと

2019/11/12    , , , ,

背骨コンディショニングの専門家の三村です。 日本人の5人に1人が腰痛持ちと呼ばれ、腰痛は日々の生活習慣からくる症状です。 あなたは椅子に座っていることが多いですか? 椅子に座ると背中が丸くなったり、姿 ...

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