体操

【朗報】背骨コンディショニングを4ヶ月間やるとこうなります!

こんにちわ! 背骨コンディショニングトレーナーの三村です! 今日は背骨コンディショニングの効果について書いていこうと思います。     動画では9月14日からスタートして、約5ヶ月 ...

足の付け根が痛む時にやる体操法を3つの流れで解説します!

背骨コンディショニングパーソナルトレーナーの三村です!   今回は股関節周りの痛み、違和感について解説していきたいと思います。   早速ですが、椅子に座っていたりすると足の付け根の ...

鼻詰まりを解消する体操について解説しました

背骨コンディショニングパーソナルトレーナーの三村です!   秋から冬への季節の変わり目、自律神経が乱れる季節です。   この季節に多いのが鼻をズルズルとすする人が多く、風邪が流行る ...

体の歪みを整える為の体操をまとめました

2020/5/4    , , ,

背骨コンディショニングインストラクターの三村です。 今回は体の歪みを整える為の体操についてまとめ記事を作成いたしました! 体の歪みには色々な障害が出てきます。 例えば、内臓の不調で、特に消化器系である ...

肩こりの息苦しさを解決する3つの体操法

背骨コンディショニングパーソナルトレーナーの三村です。 肩こりによる息苦しさを感じている方へオススメな体操法を解説した記事になります! 日々のセルフケアとして導入して頂ける体操法です。 まず大切な普段 ...

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