健康

【おすすめ健康法】僕が実践する健康法、オススメ4選!!

こんにちわ! 背骨コンディショニングトレーナーの三村です! 今回は健康を築くうえで、これから取り入れていこうと考えている方向けにおすすめな運動をお伝えしていきます。   健康に気をつけて、早 ...

あなたの5日間の食生活が健康状態を変える?

2019/11/10    , , ,

どうも、健康コンサルタントの三村です。 今回の記事では食生活について記事を書いていこうと思います。 長期連休で食生活に気が緩みやすい状態ですよね? 私も一緒で食事について気を使わず、思いっきり楽しむ期 ...

肩こりに悩む人に共通するポイントとは?

2020/5/4    , , ,

健康コンサルタントの三村です。 今回は、肩こりからくる体の不調で共通する自律神経の悩みにお答えしようと思います。 皆さん、体の不調で肩こりに悩んでいませんか? なんとなくイライラしていたり、ふとめまい ...

健康のために大倉山まで歩いてみました。

2019/11/10    , , ,

どうも、健康コンサルタントの三村です。 昨日は、大倉山で観梅会でしたね。 例年、超満員で大倉山の地域が非常に賑やかで、大繁盛でした。笑 街に活気があって、非常に良かった日だったんでしょうねぇ。 昨日は ...

歩くことで健康を得られるポイントとは?

2019/11/10    , ,

歩くことで9つの効果を得られるのでそれぞれまとめようと思います。 皆さんは歩くことに抵抗を持っていませんか?   実は歩くってとっても簡単で、リフレッシュになるし、体重コントロールにももってこいなんで ...

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